Golfspezifisches Fitnesstraining in Gruppen

Gemeinsames Fitnesstraining macht Spass und ist effizient

Die golfspezifischen Gruppentrainings bieten Ihnen eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich fit zu halten und sich aktiv auf die nächste Golfsaison vorzubereiten. Gemeinsam trainieren macht mehr Spass, und unter kundiger Leitung werden alle Körperpartien golfspezifisch trainiert.

  • In Kleingruppen bis maximal 8 Personen
  • Aufbau und Verbesserung der körperlichen Voraussetzungen während den Wintermonaten oder im Jahreskurs
  • Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperstabilität
  • Intensives Rumpfkraft- und Stabilisationstraining zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Förderung der Beweglichkeit und des Aufrichtens der Wirbelsäule für bessere Rotationsbewegungen im Golfschwung und für eine bessere Körperhaltung im Alltag
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten (Kreisel, Bänder, Hanteln, Medizinbälle)
  • Pilates Übungen


–  Gruppenlektionsplan
–  Weitere Angaben zum Gruppentraining im Winter 2017/18